ローフード

皆様はローフードという言葉を聞いた事があるでしょうか・・・？
そんなものは当たり前に知っている・・・！

私達の体は必要な酵素があって上手く動いてゆく・・・。
しかし加熱された食物をとる事によって必要な酵素は働かなくなってしまう。

ほとんどの酵素が４７度以上の熱で消滅するようです・・・。

ローフードとは加熱されない食品・・・。
生で味わう事を意味します・・・。

生の野菜・・・。果物・・・。
例えば市販の野菜ジュースは人参は全て過熱されています・・・。

自分で作れば過熱せずに作れます・・・。

人が必要な酵素を充分体に吸収するとお肌はビックリするくらいにすべすべに
なりダイエットも出来るようです・・・。

全く加熱しないのではなく４６度以下に保つ調理の仕方なら良いようです。

お肉や乳製品はとらない・・・。
ベジタリアンに似ているけれど例えば豆腐はローフードではないのです。

そういうようにているけれど考え方が全く違っているのです。

なかなか毎日できるものではないかもしれませんが・・・。

せめて週末だけでもトライしてみるといいかもしれませんね・・・。

うっとりするほどのすべすべお肌を手に入れられるかもしれませんね。

髪のデトックス

長年、パーマやヘアケア剤、スタイリング剤などで傷み続けている髪を
リセットする事って大事なようです・・・。

髪は毎日洗っていても頭皮の毛穴の中まで綺麗にはなっていないようです。
日々溜まってゆく不純物でどろどろの状態になっているようです・・・。

だから時には思い切って髪のデトックスが必要みたいです・・。
今はデトックス用の良いシャンプーもあるようですけれど・・・。

実は私は昨年ガスール（天然クレイ）でシャンプーしてみちゃいました・・・。（シャンプーに混ぜたのがいけなかったのです。
ガスールだけで頭皮のマッサージをしたらその後良くゆすぎそれからシャンプーしたら大丈夫だと想います・・・。）
魔がさした・・・？

だって結果は最悪、髪がぎしぎしになってしまいました・・・。
美容院に行った時にそのことを話したのですが髪が健康に成っているとの事でした・・・。

ぎしぎしにはなるのですが、髪は輝いたのです・・・。
勿論ヘナの作用もありますけれど・・・。

ぎしぎしに成るのが怖い方にはお薦めいたしません・・・。
かなり大変ですから・・・。

でも随分大変だったけれどデトックスはされたんだと想います・・・。
私の場合は使いすぎたようです・・・。

お薦めはしません・・・。本当にかなりのものですから・・・。
デトックス用のシャンプーをお薦めします・・・。

でも何でもそうだけれど不純物を溜め込まない・・・。
時々リセットを怖がらずに思いっきりする事って大切ですね・・・。

きっと人生においてもなんですよね・・・。
ちょっと勇気が必要ですけれど・・・。

艶肌の為に

何と言ってもお肌に張りや弾力があり艶やかなお肌は魅力的なものです。
ヒアルロン酸がお肌に水分を多く留め置く事は皆さんよく承知の事と想います。

けれど、ヒアルロン酸やコラーゲンだけではお肌の弾力の維持は難しいものです。

下地となるムコ多糖体が必要となるのです・・・。

コンドロイチン硫酸やデルマタン硫酸・ヒアルロン酸・プラセンタなどが組み合わされ凄い威力となるようです・・・。

魚・豚・鳥などの皮や肉・骨に多く含まれています・・・。
海老・かにのキチン質など・・・。

ハモ・魚の煮こごり・若鶏のスープ・アヒルの皮・スッポン・納豆・ヤマイモ・オクラ・なめこ・海藻・フカひれ・ツバメの巣・サメ軟骨・牛軟骨

なかなか毎日は取れないかもしれませんが意識してとるように心がけたい食品です。

勿論精神力の若さも重要なポイントのような気がします・・・。

私は年甲斐もなく精神的には凄く若いようです・・・。
２０代後半から３０代の方達と話があってしまいます。

年齢って関係ないと想うのです。
自分の可能性は自分が阻む以外は無限大ですからね・・・！

いつもそう想っています。
美肌を目指して頑張りましょう♪